今週は休講とさせて頂きました
先週の土曜日に雨で足元悪く
レインブーツですべり
なんと足首捻挫
軽傷、3日後に普通に歩けるようになりました
しかし
今週の火曜日に仙腸関節障害（ぎっくり腰ぽい症状）
足首捻挫によるアンバランスと
仙腸関節に負荷がかかり過ぎるオーバーユース
ヨガをしているのに…
運動をしているのに…
実はインストラクターあるあるオーバーユース
動くことに慣れ過ぎている体は
ついつい使い過ぎてしまうのが欠点
上手に体を休めたいと思います
今週末は、加減しながらレッスンさせていただきます
