日曜日のアシュタンガヨガお休み✤健康運動も日進月歩・ストレッチポール復活
3/1（日）運動講習会へ参加してきました（折しも東京マラソン開催日） 6年ぶりの講習会、学ぶことは永遠です 今回は、過去に学んだことのアップデート 錆びた感覚を研ぎ澄ませることができました ストレッチポール講習 ベーシッ […]
土曜日のアシュタンガヨガ&コンディショニングヨガ✤脱ストレートネック・首は前弯な骨格
本日は野外イベントお休みの振替日です。 ●土曜日のアシュタンガヨガマイソール 快調なマイソール 身体が軽く、動きは滑らか、緊張のシールシヤアーサナも ゆったり出来ました 温泉効果現れているようで♨ 身体って […]
土曜日のアシュタンガヨガ&コンディショニングヨガ✤整わない環境こそ適している
本日は2/8（日）雪による休講の振替日です。 いつもの第3会議室ではなく、第1会議室 ここは初めてアシュタンガヨガを教えた場所です。 懐かしい～ 17年前にタイムスリップした感じです。 となりの部屋からはダンスの音楽、ス […]
日曜日のアシュタンガヨガ&コンディショニング⭐︎ヨガで無の境地
目標があると人は頑張れます そのための我慢、忍耐、努力 我慢することが苦ではなく、必然としてできる 実は アシュタンガヨガがそれです。 キツイけど楽しいヨガ 魅力あるヨガ ツイスト系アーサナができるようになりたい バック […]
ホッとHOMEヨガ✤鼻呼吸と口呼吸…大切なのはタイミング
ヨガの呼吸（アーサナや瞑想するとき）→ 鼻呼吸 運動の呼吸→ 鼻、口呼吸 最近のレッスンではトレーニング的な動きが多いため 運動呼吸を取り入れています。 ただ 口呼吸は喉が乾燥して、水分は奪われやすいので 途中の水分補給 […]
勝田台会館スケジュール2月休講日→振替日追加しました。
スケジュールのご確認をお願い致します。 https://www.ashtangayoga-chiba.com/?page_id=562 ※2/21（土）は第1会議室です。 ●第2会議室の音が漏れてきますがご了承くださいm […]
ホッとHOMEヨガ✤働くとは…傍（はた）を楽にすることと教わった昔
●ホッとHOMEヨガ、本日お休みです。 昔、小学校の卒業式に担任から贈られた言葉があります。 働くとは… 傍（はた）を楽（らく）にすること 傍（周りの人）を楽にしてあげなさい。 働くことで、人を助けなさい。 当時はどうい […]
水曜日のホッとHOMEヨガ✤誰しも誰かの存在です
いつも見かける人、たまに見かける人 名前も仕事も住居もまったく知らない 同じ電車に乗る人、通りすがりの人、ジョギングしている人、犬の散歩している人 何気ない日常の一コマ 見かけないと、あれ？「どうしたんだろう？」「何かあ […]
日曜日のアシュタンガヨガ&コンディショニング✤人間万事塞翁が馬
日々何かしらの選択の中で生きています。 着る服、食べる物、買い物 どれにしよう、どっちにしよう 結局、その時の気分で決まる きっと 大きな決断も 色々考えたあげく 最終的にはインスピレーション 自分の感覚を、覚悟を 信じ […]
ホッとHOMEヨガ✤苦労は買ってでもせよ…どんな経験も実の成る財産
苦労は買ってでもせよ 苦労は貴重な経験となり、自分を鍛え 成長に繋がるというポジティブな意味合いが含まれている しかし 辛い経験は、精神的に追い詰められ 心身鍛える前にこころが折れそうになり 渦中はネガティブ要素しかない […]