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出来そうで出来ないのが基礎…いつまで経っても出来るようにならないのが基礎

出来そうで出来ないのが基礎…いつまで経っても出来るようにならないのが基礎

スーリヤナマスカーラ(太陽礼拝)A,Bは、アシュタンガヨガで基礎となる大切な動きです。 ヴィンヤサ(一呼吸一動作)、ウジャイ呼吸+バンダ+ドリシュティ内なるエネルギーに集中します。 先々のアーサナでつまずいた時は基礎に戻 […]

朝活ヨガ応援キャンペーン♪5/17(火)~5/21(土)7:00~7:30

5月 第2弾応援キャンペーン♪ 2018年3月終了した朝の30分レッスン、4年振り期間限定で復活します♪ =朝活ヨガ= ●日時 5/17(火)~5/21(土) 7:00~7:30    ※6:50ドアオープン ●参加費  […]

GWキャンペーン終了…「整った~」を実感✤身体メンテナンスはニュートラルポジションから

GWキャンペーン終了…「整った~」を実感✤身体メンテナンスはニュートラルポジションから

GW応援キャンペーン終了しました。 アシュタンガヨガ、健康体操ヨガ、ピラティス系ヨガなど ご参加いただきありがとうございました。 復活された方 ヨガをやらなくなったら体調が今一、コロナ禍になり身体を動かさなくなったら ど […]

ヨガはセルフセラピー✤自分の持っている素材で自分を癒します。

ヨガはセルフセラピー✤自分の持っている素材で自分を癒します。

ヨガはセルフセラピーです。 外から入ってくるアプローチではなく、内側へのアプローチに集中するために五感を制御します。 アシュタンガヨガ=八支則から 5つ目の教え「プラティヤハーラ=感覚制御」です。 外側から入ってくるもに […]

タパス=苦行は…心の強さをもたらす✤日々の生活が修行

タパス=苦行は…心の強さをもたらす✤日々の生活が修行

タパス=苦行、修行 腕を磨く スキルを上げる 鍛錬する 高みを目指して、切磋琢磨するタパス 変化のない日常 このままでいいのか~ 多忙、分刻みの仕事量 時間が足りないタパス 自己修練もタパスですが、本当の意味でのタパスは […]

心と体に正直サティヤな生活

心と体に正直サティヤな生活

ヨガはブームからカルチャーへと定着してきました。 ヨガのイメージ…雑誌に掲載されていることの主な内容 ナチュラル&スロー ライフ 自然派志向、オーガニック、菜食主義、自然の中、田舎暮らし、自給自足的生活 そこで […]

人の背中が見えても自分の背中は見えないもの✤内面を観察すると

人の背中が見えても自分の背中は見えないもの✤内面を観察すると

自分を褒めることが苦手 自分は足りてない、もっと◯◯が出来なければ 自己肯定感が乏しい もっと自信をもたなくては、自分を認めよう わかってはいるが、何が自信で、何を認めるのか 素材が見つからない 人の背中は見えても、自分 […]

初登場!5月第1弾GW応援キャンペーン♪ ☆彡GW特別スケジュール

キャンペーン初登場♪ =GW応援キャンペーンのご案内= 体験希望&ご紹介&復活レッスン 応援します。 筋力、体力低下を防ぐために運動や体操をやろうと思っていても 自分に合った運動 何をやっていいかわからな […]

日曜日フルプライマリーレッド★スタジオの原点

日曜日フルプライマリーレッド★スタジオの原点

アシュタンガヨガ フルプライマリーレッドクラスは、スタジオオープン日に始まったレッスンです。 これまで様々なプログラムの変更は重ねてきましたが、唯一open時のまま変わらずのプログラムです。 アシュタンガヨガ千葉の原点で […]

気がついたら「時」が過ぎていた★生活の一部となって

気がついたら「時」が過ぎていた★生活の一部となって

ヨガを初めて20年、アシュタンガヨガ歴18年 続けようと意識した訳ではなく 気がついたら「時」が過ぎていました。 でも 最初は頑張っていました! アシュタンガヨガのアーサナの完成とシリーズを進めるため それを目標として […]

お問合せ・ご連絡は
090-3903-8613

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