ピラティス系ヨガでは（※身体の使い方はアシュタンガヨガに取り入れてます）
骨盤の使い方
腰部を守る腹筋群の使い方（特に腹横筋と腹斜筋）
地球のエネルギー、重力を感じる動き
物理学に沿った身体の機能は連動していて、すべては繋がっています。
お互いを助け合いながら、動かされていることがわかります。
自然の法則にしたがった骨格構造は、頭で考えて動けるものではなく
緻密な動きに神経は研ぎ澄まし、連動させて動くものです。
身体が反応したときの達成感、充実感、幸福感
人の身体の不思議さと魅力に惹かれていいきます。
自分への発見、感動することがまだまだたくさんあります。
あくなく探求心は続きます。
✤愛です～♡型
週末のヨガ♪
筋膜リリース、ピラティス系ヨガ、オンラインレッスンなど1部ブログ（画像）はお休みしてます。
●シャーバアーサナ癒しの時間
●フルプライマリーレッド
ご参加ありがとうございました。