間違った身体の使い方をしていると
・疲れやすい
・骨格が歪む
・痛みに繋がりやすい
・筋肉のアンバランスで張りを起しやすい
改善するために、正しい実践方法を学ぶ
しかし
例えばスクワット、膝から動かない、膝角度90度つま先より前にでないように注意する
身体の構造や機能がわかっている人は意識しやすいですが
わからない人には、意識しにくいものです。
そもそも
間違った使い方、正しい使い方
使い方の正解ってなんでしょう？という疑問に思い当たりました。
確かに姿勢の悪い状態では、肩こり、腰痛、膝痛の原因になります。
改善したほうがよいのは確かです。
ただ
正確性も大切ですが、その先にある快適性
それを本人がリアル体験することです。
十人十色、それぞれが持つ骨格の特徴
間違った使い方は、間違いではなく、身体の癖
どう動かせば快適になるのか
ベクトルをどこに向けるのか
スクワット、骨盤と股関節のポジション、安定させる腹筋群、土台をしっかり保てることで膝は90度になります。
大事なのは、意識の方向、動きの連動を理解していくことです。
間違いはなく、正解もなく
ベストポジション、心地よいを求めています。
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●フルプライマリーレッド
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