ヴィパッサナ―瞑想☆心の4つのプロセスとは？
【6/22 水曜日】 ●6:00～〈マイソール〉 初参加ありがとうございます。 気持ちよくできたそうで良かったです。 ●8:00～〈マイソール〉 ●10:10～〈リラックスヨガ〉 ●10:50～〈コンディショニングヨガ〉 […]
マタニティヨガ…あと少し❤☆瞑想で心のリセットを！partⅡ
【4/27 水曜日】 ●13:00～14:00 オリジナルヨガ→ 《マタニティヨガ》 ２回目のご参加です。 背中と腰の張りを取り除くアーサナ、股関節を外旋させるアーサナを行い、血の巡りを良くし、出産間近なので陣痛時痛みを […]
瞑想…心のリセット☆幸せの境地です。
しばし、癒しを… 【4/24 日曜日】 ●8:30～〈フルプライマリーレッド〉 サンスクリット語の言霊、唱えるわたしも、ヴィンヤサされる方も、一緒に瞑想状態へ誘ってくれます。 呼吸が一つになり、個性を超え、 […]
瞑想☆心身を初期化、真っ新なわたし…
【2/6 土曜日】 ●10:10～〈リラックス〉10:50～〈コンディショニング〉 ストレッチポール、セラピーボール → 気づかないコリ、疲れ、血行不良、を改善します。 筋トレ系ポーズで、筋肉を復活させます。 太陽礼拝＆ […]
体幹トレーニング☆バランスボール瞑想が最適です。
【1/20、21】 埼玉県飯能市にある名栗温泉「大松閣」へいってきました♨ http://www.taishoukaku.com/ 雪景色の中、朝の露天風呂は最高でした☀ 【1/22 金曜日】 ●6:00～〈マイソール〉 […]
歯の矯正とヨガ☆瞑想で観音菩薩に…
【12/13 日曜日】 ●8:30～〈フルプライマリーレッド〉 本日も矯正ベルトでのイメージトレーニング～です。 繰り返し行う事で、体に落とし込みます。 あとは、サンスクリットによって導びかれていきます♪ 矯正ベルト 自 […]
【ボールyoga】瞑想が深まります。
【11/3 火曜日】 祝日…朝一誰もいらっしゃらなかったので、のんびり練習です。 ●8:00～〈マイソール〉 お久しぶり、千葉スタジオで練習です。 アシュタンガヨガを教える先生によって、導き方、アーサナのポイントが違いま […]
安心と安定☆瞑想は心地よいです♪
【10/7 水曜日】 先週末、北安曇郡白馬村に行かれた方から、素敵なお写真をいただきました。 八方池にて、水面の鏡に白馬三山が映り込み、素晴らしい景色に出会えたことに感動、そして感謝したそうです。（滅多にお目にかかれない […]
妊娠とヨガ☆心の断捨離…瞑想
【8/19 水曜日】 アシュタンギーニのマタニティーマイソール… 練習場所に選んでいただけること、とっても嬉しく光栄に思います。 妊娠をすると体内環境は大きく変わります。 すべては新しい命を優先に細胞は働き、体質や嗜好、 […]
≪報告≫第3回【キャンドルナイトヨガ＆瞑想】☆瞑想は心の断捨離です。
6/2【火曜日】Fullmoon前夜 恒例 第３回「キャンドルナイトヨガ＆瞑想」を行いました。 瞑想ＷＳを行う時は、精神統一するため準備をします。 頭であれこれ考えるのを止め、自然の中に身を投じ、心を真っ新にします。 ス […]