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レッスン内容

レッスン名 レッスン内容 曜日
マイソール お好きな時間に始められるフリースタイルなアシュタンガヨガ。
グループレッスンではなく個々のペース(呼吸)で行う、自主練習式ヨガ(セルフヨガです)
第2,4(日)
運動量/★~★★★★★(強度1~5※個々のレベルに対応いたします)
初級  太陽礼拝(スーリヤナマスカーラA,B)、開脚ポーズ (土)
運動量/★~★★★(強度1~3)
フルプライマリーレッド 伝統的なアシュタンガヨガのリード型カウントレッスン、インドでは初心者~上級者まで一緒に行います(各々が出来るところまで行う) (日)
運動量/★★★★★(強度5)
ピラティス系ヨガ 体幹(コア)トレーニングで呼吸筋を働かせ、姿勢改善します。 (日)
運動量/★★★(強度3)
ゆったりストレッチヨガ 筋肉を弛め、伸ばし、呼吸法でリラックス、心身の滞りをなくし自律神経を整えます。 (土)
運動量/(強度1)
筋膜リリース30分 癒しグッズ(セラピーボール&ストレッチポール)を使用し、筋膜の癒着を取り除き、血液やリンパ液の流れを改善します。 (土)
運動量/(強度0.5)
プライベートヨガ

(女性限定)

●ピラティス系ヨガ
●リラックス系ヨガ
●アシュタンガヨガ
●お話しヨガ(座学)
※別途参照

✴︎企業様向け出張ヨガ、サークル出張ヨガ、ご希望の方は日時ご相談ください。

✴︎プライベートレッスンについて

会話をしながら身体を調整していきます。

たわいものないお話しから、ヨガプロップス(ボルスター、筋膜リリース、ストレッチポール)を用いて調整のヒントを見つけていきます。

グループレッスンでは味わえない、カスタマイズなヨガをご堪能ください。

◆ご予約方法

・ご希望日時(いくつか候補)を相談しながら、それに合わせて会場を調整します。

(勝田台会館もしくはレンタルスペースなど)

調整に時間を要するため、早めのご相談をお願い致します。

・こちらからいくつか予定を提案させていただく場合もございます。

メールか電話にてご連絡ください。

mail yachiyoga1@ozzio.jp ashtangayoga-chiba@i.softbank.jp

携帯 09039038613

参加費 90分/9,500円

※回数券お持ちの方、差額のお支払いでご利用可能です。

お問合せ・ご連絡は
090-3903-8613

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