アシュタンガヨガ

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出会ったアシュタンガヨガと人生を伴走✤インナーマッスルで身体を軽く

出会ったアシュタンガヨガと人生を伴走✤インナーマッスルで身体を軽く

テレビに映る鳥、海の生き物が好きな猫です。 アシュタンガヨガの練習を積み重ねてきた足跡は、呼吸と体のに現れます。 アーサナの数ではなく、呼吸の深さでエネルギーが整います。 アーサナによっては、身体に合わないものもあります […]

トラップに陥らず…私のための自由なアシュタンガヨガ

トラップに陥らず…私のための自由なアシュタンガヨガ

アシュタンガヨガ ダイナミックの中に軽さとしなやかさを併せ持つ ジャンプバック、ジャンプスルーやアクロバットなアーサナに憧れを感じてしまう 出来る様になりたい、軽く動きたい 骨格や体形、身体的特徴によってはできない事はあ […]

14年目…自由に羽ばたくアシュタンガヨガ千葉✤テーマ「未来の私へ…心と体の準備」

14年目…自由に羽ばたくアシュタンガヨガ千葉✤テーマ「未来の私へ…心と体の準備」

先週、cafe de akikoハウスにて13周年アニバーサリー いつもと違う空気で新鮮な1日でした。 非日常的な空間は癒しとなり、活力となりました。 フレッシュな感覚は心と体の栄養になります。 14年目を迎えたアシュタ […]

アシュタンガヨガ千葉13周年✤安心できる心と体に帰る「私の中のGo home」

アシュタンガヨガ千葉13周年✤安心できる心と体に帰る「私の中のGo home」

アシュタンガヨガ千葉 お陰様で13周年を迎えることができました。 スタジオを手放し始めて迎えるアニバーサリー 自由に羽ばたきながら迎えられたと13周年を自負しております。 スタジオから離れて見える景色、社会生活の中のヨガ […]

週末のアシュタンガヨガ千葉✤ムーラバンダを意識する

週末のアシュタンガヨガ千葉✤ムーラバンダを意識する

週末のアシュタンガヨガ千葉フルプライマリーレッド ムーラバンダを意識する 使えているようで使えていなかったムーラバンダ 骨盤底筋群を引き上げる感覚といっても中々難しい 腹横筋(下腹部)を使いながら、チャックを閉める要領で […]

週末のアシュタンガヨガ千葉 ✤ 1週間の身体と心のデトックス!

週末のアシュタンガヨガ千葉 ✤ 1週間の身体と心のデトックス!

週末のアシュタンガヨガ千葉 1週間の身体と心のデトックス! あんなこと、こんなこと、色々あった日常生活 お話しヨガでスタート 話して気づく、波長が合う人、出会う人 振り替えってみると、似たような人と繋がっていたり そこか […]

週末のアシュタンガヨガ千葉✤フリースタイルレッスンPartⅡ

週末のアシュタンガヨガ千葉✤フリースタイルレッスンPartⅡ

アシュタンガヨガ千葉…フリーレッスンスタイルPartⅡ ●日曜日のレッドクラス フルプライマリーなのか…セカンドシリーズ入るのか…スタンディングバリエーションスタイルなのか… 今日は何をやりたいというより、何が必要? 何 […]

週末のアシュタンガヨガ千葉✤フリースタイルレッスンPartⅠ

週末のアシュタンガヨガ千葉✤フリースタイルレッスンPartⅠ

週末のアシュタンガヨガ千葉…フリーレッスンスタイルPartⅠ レッスン前のお話しデトックス あんなこと、こんなこと、会社のこと、電車でのことetc… 日常の一コマ些細な話し ヨガのお陰だな~と思うこと 心地よく過ごせる日 […]

アシュタンガヨガ千葉13周年Anniversary in Cafe de akiko✤7/23(日)

アシュタンガヨガ千葉はこの夏13周年を迎えます。 昨年10月31日家庭の都合でスタジオを手離しましたが、活動は継続中 日々心と体を鍛えながらアップデートを重ね、週末にヨガをお伝えしています。 スタジオから離れて見える景色 […]

アシュタンガヨガは、ヨガのラジオ体操✤動きは身体の1部です。

アシュタンガヨガは、ヨガのラジオ体操✤動きは身体の1部です。

動きが決まっている運動や体操は、気軽に行えます。 自分で考える必要がなく、何度かやっていれば体が覚えているも 音楽に合わせて行うものもあれば、動きを思い出しながら行うものもあります。 アシュタンガヨガは、ヨガのラジオ体操 […]

お問合せ・ご連絡は
090-3903-8613

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