【6/22 水曜日】
●6:00～〈マイソール〉
初参加ありがとうございます。
気持ちよくできたそうで良かったです。
●8:00～〈マイソール〉
●10:10～〈リラックスヨガ〉
●10:50～〈コンディショニングヨガ〉
レッスン後…
「ヨガをやっていてよかった」というお話しになりました。
日常生活で嫌に思う事があっても、あまり気にならなくなったそうです。
私もです！
・ヨガと出会っていなかったら…
自分の考え方で、相手を見る…相違があれば、何で？と思う。
自分のやり方を否定されれば、何で？と思う。
自分が納得できないと、不満に思う。
自分の価値観を押し付ける。
自分の考え方、行い方、尺度、価値観を基準に外を見る。
・ヨガと出会ってからは…
自分を外して、外を眺める。
目にするもの、耳にするものを、過去の経験からくる固定観念、概念をなくして、見聞きする。
すべての事象は必然であり、お蔭さま…と思う生活ができる。
お陰様と思える毎日はhappy…心の苦がなくなる。
過去の経験からくる概念…「サンカーラ」＝反応
●ヴィパッサナ瞑想より…
体という物質的プロセス、精神的プロセス
ブッダは、体を観察しながら心を観察し、悟りを開きました。
意識、知覚、感覚、反応、4つのプロセスによる心の構成
第1は意識（ヴィンニャーナ）
意識は心のアンテナのようなもので、何が起こったと言う事を無差別に感じとりそれに気づく。
内容を識別したり、価値判断を加えることはない。
第2は知覚（サンニャー）
知覚は認識をする。知覚は意識が捉えたものを読み取り、そのデーターの分類をし、好悪の判断を下す。
第3は感覚（ヴェーダナー）
データが識別されて価値判断が下されたとき、それに応じて、快、不快、の感覚が発生する。
第4は反応（サンカーラ）
欲望、反発、好き、嫌い、感覚は心地よいものなら、維持したいと願い、不快なものなら、排除しようと、こころが動く。
この反応が新たな「因果の連鎖」を起こすのです。
ブッダの言葉に…
「あらゆる苦は、反応より生じる、反応が消滅すれば、苦も消滅する」
サンカーラからの解放…
ひたすら自己をみつめ、心の奥の一切合切にきづくこと。
✿本日も幸せな時間をありがとうございました。
連日すみません…
3匹の猫です。。
ホント、賑やかです。
