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恒例 大晦日イベント✤2020年もありがとうございました!

恒例 大晦日イベント✤2020年もありがとうございました!

2020年は未曾有な年となり、年末年始はさらに気の抜けない状況となってしまいました。 それでも、感謝を込めて1年を締めくくり、新しい気持ちで2021年を迎えたいと思います。 恒例の大晦日イベント(※「108回の浄化…太陽 […]

ヨガ納め…マインドフルネスには「ヨガの呼吸」✤必要であり、火急なときも…

ヨガ納め…マインドフルネスには「ヨガの呼吸」✤必要であり、火急なときも…

2020年通常レッスン最終日 感染拡大が続く中の年末年始、不要不急の外出自粛 不要不急の定義とは… コロナ禍の中でメンタルケアの重要性は求められています。 「ヨガの呼吸」生命エネルギー、その流れる様を体感してみると… 確 […]

料理は生命にとって太陽と同じくらい重要である✤徒然草~

料理は生命にとって太陽と同じくらい重要である✤徒然草~

美味しいお料理をいただきました。 こころが温かく、幸せな気持ちになります。 つくづく「食は命なり」ですね。 ※手前3点(白器入り)が手料理です いつも頂く手巻き寿司、今回バリエーション豊富です 吉田兼好「徒然草」の一節~ […]

ヨガで行動体力、防衛体力アップ!

ヨガで行動体力、防衛体力アップ!

ヨガで体力、気力アップ!を実感していますが、そもそも体力って何? 調べてみました。 ✤行動体力(筋力・持久力・柔軟性など、行動の基礎となる身体的能力のこと) 「行動を起こす能力」→ 瞬発力 「行動を持続する能力」→筋持久 […]

再開します✤追加します

再開します。 ●パーソナルヨガ枠 マタニティヨガ60分(1名~2名様まで) 水曜日 14:15~15:15 =お産に向けてこころと体力つくり ヨガのポーズや呼吸法で骨盤を安定させ、お産への心と体の準備をします。 ●30分 […]

自分への「気づき」✤こんなときだからこそ、ヨガの呼吸が必要

自分への「気づき」✤こんなときだからこそ、ヨガの呼吸が必要

日々レッスンを行わせていただいていますと、参加される方の体の声、微力ながらなんとなく感じることができます。 いつもより、呼吸が浅かったり、筋肉の動きが違かったりと… 呼吸と体を通して、感じられる体調の変化。 体って正直だ […]

未来を焦らず1日を丁寧に…✤1日を生きているだけで丸儲け

未来を焦らず1日を丁寧に…✤1日を生きているだけで丸儲け

11月も終わり、今年もあと1ヵ月「師走」 あれやこれやとバタバタと気忙しい 今年はそれに加え、見えない不安、感染への恐怖 正解がない中、誰もが迷走してしまう 開くなおるでもなく、あきらめるでもなく、状況に応じてやれること […]

2020年大晦日☆彡ヨガ収め「特別マイソール」受付終了✤cafe de akiko ご予約販売会

2020年は大変な年となりました。 不安を払拭できないまま、新年を迎えそうな気配ですが… それでも、1年をきちんと締めくくり、新しい気持ちで2021年を迎えたいものです。 恒例の大晦日イベント「108回の浄化…太陽礼拝」 […]

頑張りすぎないために、ヨガがあります✤誰かに頼り、力を拝借すること、これ「ヨガ」です!

頑張りすぎないために、ヨガがあります✤誰かに頼り、力を拝借すること、これ「ヨガ」です!

ヨガはこころの科学です。 こころに働きかけるために瞑想、マインドフルネスがあります。 呼吸を深めて体を動かすと、こころが落ち着きます。 でも… ヨガを行っているからと、常にこころが安定しているとは限りません。 現実問題に […]

Anniversary・冬「かおり雑貨バザール」✤冬の必須アイテム…PARTⅡ

Anniversary・冬「かおり雑貨バザール」✤冬の必須アイテム…PARTⅡ

☆彡Anniversary・冬「かおり雑貨バザール」PARTⅡ ✤スタジオ販売は終了いたしました。 今まで温めてきた手編み物、これからの季節に必須なるアイテム 厳選された良質の毛糸で丁寧に編み込まれている力作揃いを、スタ […]