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目に見えない変化…自分の中の徳★高めるには「素直なこころ」を持つことby松下幸之助

目に見えない変化…自分の中の徳★高めるには「素直なこころ」を持つことby松下幸之助

配置換え…大幅に変わっていないけれど、なんとなく変わっていて、広くなった気がする…とのこと 目には見えない変化…肌で感じる変化 ヨガと同じです。 日々の練習、大きな変化はないけれど、小さな変化の積み重ねは、自分の中の徳と […]

動線、視線の先「空間」をだいじにしています。

動線、視線の先「空間」をだいじにしています。

【1/24 金曜日】 ●早朝マイソール お久しぶりのご参加… 無理なくマイペースで行いました。 マイソールキャリアの方…向き合い方を知っています。 今日の体の声は? 残りの時間は… 入口を変更したことで、多少のレイアウト […]

出入口を変えましたm(_ _)m…センターからopen★呼吸を大切に…

出入口を変えましたm(_ _)m…センターからopen★呼吸を大切に…

出入口を中央に変えました。 センターからopen 【1/21 火曜日】 ●9:00~<はじめてマイソール> 初ご来館、ご参加ありがとうございます。 呼吸がとても深かったです。 【1/22 水曜日】 ●早朝マイソール ●8 […]

週末のスタジオ…てんこ盛り~★アシュタンガヨガは優れもの…★疲れ解消法は…★骨盤底筋は健康への近道…★インドマイソールのお陰

週末のスタジオ…てんこ盛り~★アシュタンガヨガは優れもの…★疲れ解消法は…★骨盤底筋は健康への近道…★インドマイソールのお陰

【1/18 土曜日】 ●10:00~<アシュタンガヨガ初級> 動いてないな~と感じた時、アシュタンガヨガお勧めです。 筋トレ&呼吸法なる有酸素運動&ストレッチとトレーニング方法がすべて揃っています。 また、トレーニングだ […]

ヨガは…身体を整える「調身」呼吸を整える「調息」★「調心」…こころが整います。

ヨガは…身体を整える「調身」呼吸を整える「調息」★「調心」…こころが整います。

【1/17 金曜日】 ●10:20~<筋膜リリース>11:00~<ゆったりストレッチヨガ> 体を動かすと気持ちよいですね。 呼吸を意識すると落ち着きますね。 からだを整える=調身  呼吸を整える=調息   「調心」…ここ […]

素に戻れる時間…★呼吸に助けられています…

素に戻れる時間…★呼吸に助けられています…

【1/16 木曜日】 清々しい青空… ●7:00~<マイソール> 呼吸を感じ、素に戻れる時間… 深い呼吸は、その場のエネルギーを高めます。 一人の練習は、呼吸に助けられてる、守られている感じ… ご一緒の練習は、呼吸の相乗 […]

足梗塞って?…★血液サラサラ、足先運動大事です

足梗塞って?…★血液サラサラ、足先運動大事です

足先の血行、大事です! こんな病気あったんです。 ●足梗塞 足の動脈がつまる病気!足が動脈硬化をこしている状態です。 脳の血管が悪いときは脳梗塞、心臓の血管がよくないときは心筋梗塞と呼ばれるように足に対しても足梗塞と呼ば […]

早朝マイソールが出来るということは…バランスが良い証?

早朝マイソールが出来るということは…バランスが良い証?

【1/13 月曜日】私の初詣… 昨年のお礼と今年の抱負をお参りしてきました。 【1/14 火曜日】 ●7:00~<早朝マイソール> 新年初の早朝マイソールです(画像を取り忘れました) 早朝マイソールが出来るということは、 […]

週末のスタジオ★マイソールはカヌー漕ぎ、自分で流れを作ります

週末のスタジオ★マイソールはカヌー漕ぎ、自分で流れを作ります

【1/11 土曜日】ムーンディ ●11:20~<ストレッチポール>&<12:00~肩甲骨ヨガ> 初ヨガ…違いの分かる、感性のよいお体です。 【11/12 日曜日】 ●8:30~<フルプライマリーレッド>→<マイソール> […]

お話しヨガは心のデトックス…★平和でありますように…オーム シャンティ

お話しヨガは心のデトックス…★平和でありますように…オーム シャンティ

花壇に咲いている水仙をいただきました! 香りがとても心地よいです! 【1/9 木曜日】 ●10:00~ <アシュタンガヨガ入門>&11:20~<ストレッチポール> お話しヨガとなりました。。。。 色々なお話しは心のデトッ […]