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体の使い方…✴︎スーリヤナマスカーラは全ての基礎が詰まってます

体の使い方…✴︎スーリヤナマスカーラは全ての基礎が詰まってます

【12/17 月曜日】 ⚫︎9:00〜 スタンディングのみ、下半身強化。 体の使い方 体を伸ばす、倒す…は、腰から伸ばす、倒す。 頭を振り上げたり、振り下げたり的な動きは良い効果はが得られません。 ⚫︎10:20〜 スー […]

アシュタンガヨガフルプライマリー劇場…✤プラーナ充満アーサナの美しさ

アシュタンガヨガフルプライマリー劇場…✤プラーナ充満アーサナの美しさ

>【12/16 日曜日】 ●8:30~<フルプライマリーレッド> 日曜日のみ、アシュタンガヨガフルバージョン劇場…説くとご覧あれ~ 呼吸リズムで舞うアーサナは軽やか… プラーナが行きわたったアーサナは美しい… 体の […]

定番の肩こり防止&改善…✤冬に月礼拝…よく合い(愛)ます

定番の肩こり防止&改善…✤冬に月礼拝…よく合い(愛)ます

出窓が変わりました インド小物(暗いです…実物はスタジオで…) 【12/14 金曜日】 ●9:00~<マイソール> 2回目のマイソール、ハーフ手前まで頑張りました! 親子マタニティマイソール ご一緒できるのもあと少し… […]

乳酸菌黒にんにく販売…✤特別セール 8セット

乳酸菌黒にんにく販売…✤特別セール 8セット

旧スタジオ1階店舗 健康お宅「ファジイフォト」の沓澤さんより…乳酸菌黒にんにく入荷しました。  スタジオにて特別価格で販売! 2700円→2000円 3500円→2900円

cafe de akikoさん販売会✤2018年大晦日&2019年1月12(土)27(日)

<cafe de akikoさん販売会> ★12月31日(月)大晦日 10:00~11:00 ①カフェアキランチBOX → 600円 ②にんじんドレッシング 初回→ 400円 2回目以降(ビン回収)→ 300円 ③自家製 […]

2019年1月よりスケジュール変更✤プログラム増設しました!

2019年1月よりスケジュール変更✤プログラム増設しました!

2019年1月~プログラム 午後増設しました! ふるってご参加ください! ※ 体験レッスンはございません。 ※ 完全予約制、レッスン開始1時間前までにご予約をお願いいたします。

ボールほぐしで感じる痛みは体のSOS…✴︎柔らかい体を求めるな ら

ボールほぐしで感じる痛みは体のSOS…✴︎柔らかい体を求めるな ら

【12/12 水曜日】 ⚫︎早朝マイソール 寒い朝、連日のご参加… 少しでもスッキリすると、1日が違いますよね。 ⚫︎8:30〜<マイソール> 初参加、初トライ! まずは基礎な動き、スーリヤナマスカーラを覚え […]

伸ばす筋肉は甘やかしても締める筋肉は限界を決めずに…✴︎眠る子を起こすように…

伸ばす筋肉は甘やかしても締める筋肉は限界を決めずに…✴︎眠る子を起こすように…

【12/10 月曜日】 冷え込む朝です。 ⚫︎10:20〜<はじめてのアシュタンガヨガ> 初ご来館、初参加ありがとうございます。 アシュタンガヨガ初体験、気持ち良く体を動かしましょう! 集中するお姿は美しい! […]

日曜日たまにマイソール…✴︎1週間の疲れ丸ごと洗い流します!

日曜日たまにマイソール…✴︎1週間の疲れ丸ごと洗い流します!

【12/9 日曜日】 ⚫︎8:30〜 お久しぶりのご参加… じっくりマイソールスタイルに変更です。 細かい点を何度も練習! レッドクラスでは出来ない事なので、たまに必要な練習スタイルです。 ⚫︎10:20〜 疲れた体、そ […]

ローマは1日にして成らず…✴︎自然と体調整しちゃう体作り

【12/8 土曜日】 ⚫︎10:00〜<アシュタンガヨガ初級> 基礎クラスは、簡単なようで難しいクラスです。 呼吸とパンダを意識し続けようとしても、体が追いつかなくなります。 呼吸とバンダ、スイッチONが続く […]