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≪報告≫1年の納め☆7回目…大晦日「108回の浄化」

≪報告≫1年の納め☆7回目…大晦日「108回の浄化」

【12/31  土曜日】大晦日 「108回の浄化」 おはようございます。 大晦日、新しい1日が始まります。。 過去の大晦日… ●4回目まで、「108回太陽礼拝」…9回のヴィンヤサ(呼吸数)…高揚感があり、気持ちがスッキリ […]

2017年1月~スケジュール変更☆新スケジュール↓

2017年1月~ スケジュールの時間、内容が変更となります。 ご確認のほどをよろしくお願いいたします。 ≪変更内容≫ ●マイソール 8:00~8:30(休) 休息タイムとさせていただきます。ドアオープンですので、練習は可 […]

2016年ラストレッスン「ヨガ納め」☆心機一転の髪(神)

2016年ラストレッスン「ヨガ納め」☆心機一転の髪(神)

【12/28  水曜日】 今年最後のレッスンです。 さあ、1年総決算ヨガです。 ●6:30~〈マイソール〉 ヨガ納め…バックベンド頑張りました。 ●8:30~〈マイソール〉 mamaマイソール… babyへ感謝のマイソー […]

マタニティヨガすくすく記録☆PARTⅥ

マタニティヨガすくすく記録☆PARTⅥ

☆13:00~〈オリジナルヨガ〉 マタニティヨガ6回目のご参加です。 お産向けて、こころ&体力つくりです。 ●腹筋、内腿筋、股関節を鍛え、いきみが上手にできるように筋肉コントロールです。 ●骨盤を調整するポーズは、産後の […]

寒い冬☆のんびり過ごすの大事です。

寒い冬☆のんびり過ごすの大事です。

おはようございます。 新しい1日が始まります。 〈12/27 朝焼け…〉 【12/26 月曜日】 ●6:00〜 年末は一年の疲れが出ます。 ゆっくり休んでくださいね。 ●8:30〜 年末追い込み練習2日目。 【12/27 […]

体幹トレは脳トレです☆ストップ!サイレントマッスル

体幹トレは脳トレです☆ストップ!サイレントマッスル

【12/24 土曜日】 ●10:10~〈リラックスヨガ〉10:50~〈コンディショニングヨガ〉 極上の癒しは体が解けます。 セラピーボールでほぐした後は、体幹トレ! コツがつかめてきました。 体幹トレは脳トレです。 腹筋 […]

≪報告≫ポットラック クリスマス会&ヨギーお別れ会

≪報告≫ポットラック クリスマス会&ヨギーお別れ会

【12/23 金曜日】 いただいたシクラメン、きれいに輝いてます☆ ≪ポットラック クリスマス会&ヨギーお別れ会≫ 美味しいお料理並びましたよ~… 初参加の方、初対面の方同士、和気あいあい、楽しい話しで盛り上がりました。 […]

こころの安定☆どんなときも今の自分を慈しむ

こころの安定☆どんなときも今の自分を慈しむ

【12/23 金曜日】 おはようございます。 新しい1日の始まりです。 ●6:00~〈マイソール〉 祝日ですが、お仕事です。 出勤前マイソールで得した1日を♥ ●9:00~〈フルプライマリーレッド〉 アシュタンガシンクロ […]

12/22 マタニティヨガ記録PARTⅤ☆

【12/21 水曜日】 おはようございます。 新しい1日が始まります。 ●13:00~〈オリジナルヨガ〉 マタニティヨガ5回目のご参加。 すくすく成長、うれしい時間です。 26週 23週 22週 20週 18週 これから […]

12/20 ラストマイソールヨギー

12/20 ラストマイソールヨギー

【12/20 火曜日】 おはようございます。 新しい1日が始まります。 ●6:00~〈マイソール〉 ●8:00~〈マイソール〉 2年近く通ってくれたヨギーのラストマイソールです。 静かに淡々と、内側に熱いエネルギーを秘め […]