6/2【火曜日】Fullmoon前夜
恒例 第３回「キャンドルナイトヨガ＆瞑想」を行いました。
瞑想ＷＳを行う時は、精神統一するため準備をします。
頭であれこれ考えるのを止め、自然の中に身を投じ、心を真っ新にします。
スタジオまで歩く瞑想法を行い（１時間以上のウォーキング）
スタジオにてシンギングボールで空間を清め（10分）
座る瞑想（20分）
スートラを読み、心を鎮めながら皆さんをお待ちします。
プログラム的なことはあまり考えず、その場の空気感で必要な事を行っていく。
心を鎮めると、必要な事が降りてくるんです。
本日は、動きのあるアーサナを行わず、身をゆだねるイメージで導きました。
動的な動きを止め、身体が勝手に導かれていく静的な動き。
余計な力は使わず、引きずられるようなスローな動き。
あるがままに身をゆだねる。
流れに身を任せる。
言葉にすると安っぽい響きも、実践すると染み渡ります。
心を一点に置き、体がどう動かされようと、心は動かされることはなくそこにとどまります。
動きの（生）なるものは常に変化をし、
不動（本質）なるものは不変です。
体を解放した後は、座る瞑想。
安定した坐位は、空間に溶け込み、あるがままに鎮座しています。
心は、静寂さに溶け込み、静けさを増しているようです
満月前夜、余分なものは削ぎ落され、浄化されました。
「瞑想」は心の断捨離です。
夜空は満月が綺麗です。
ＷＳ後は月光浴をしながら、様々な深いお話に花が咲きました。
「生きる」こととは？
「死ぬ」こととは？
死生観…
それぞれの解釈があってしかり…
でも難しいことは何もなく…
自然の摂理に導かれるだけです。
生を受け、死に向かう。
生まれるときも、死ぬときも、何もまとわずそのままです。
地位も名誉も財産も、実績や功績も…
健康体も病気体も…
偉い人も凡人も悪人も…
死は平等です。
そんなお話ししながら深い夜となりました。
本日のテーマ「死生観」
また「愛」についてのご質問も受けました。
今後の座学ＷＳでレクチャーしていければ…と思います
皆さんで楽しいトークをしましょう♪
✿参加された方々、濃厚な時間をありがとうございます。
わたしにいつもエネルギーを与えてくださっています。
いただいたエネルギーを循環させるため、さらなるパワーアップをし、様々なものをご提供できるよう精進して行きます。
これからもよろしくお願いいたしますm(__)m