Archives by date

You are browsing the site archives by date.

アスリートの精神鍛錬…信じた道を地道に進む✤ヨガの「イーシュヴァプラニダーナ」

アスリートの精神鍛錬…信じた道を地道に進む✤ヨガの「イーシュヴァプラニダーナ」

【3/23 土曜日】 ●10:00~<アシュタンガヨガ初級> 上腕3頭筋トレ続いてます! ●11:20~<セルフケア> 筋肉使った後のケアでリセット完了 ●12:00~<パワーチャージ> ヨガ哲学のお話しからスタート… […]

cafe de akikoさん青空販売会✤4月13(土)11:00~※予約限定販売となります

cafe de akikoさん青空販売会✤4月13(土)11:00~※予約限定販売となります

●第2土曜日11:00~  ●第4日曜日10:00〜 次回 ✤4月13日(土)11:00~ ※注文締切 4月8日(月)ご予約のみの販売となります。 ✤4月28日(日)10:00~ ランチbox、お惣菜、スコーンなど当日販 […]

美しい姿勢…✤コツコツとこれからも…ぶれることはありません

美しい姿勢…✤コツコツとこれからも…ぶれることはありません

【3/22 金曜日】 春を満喫♪     でも…花粉が(>_<) ●早朝マイソール 伸び伸び~ ●9:00~<マイソール> バランス良く背中の筋肉が使えてます! ●10:20~<セルフケア> ストレッチポール […]

人生の先輩…若返っています!✤活き活きライフ

人生の先輩…若返っています!✤活き活きライフ

【3/20 水曜日】 ●早朝マイソール 今日のからだの調子は?…いい感じ? ●9:00~<マイソール> 少しづつ、アーサナ復帰です。 久しぶりにハーフ越え、気持ちよくできました。 ●10:20~<セルフケア>●11:00 […]

バランス系ポーズ…左足と右足の役目に納得!✤必要な時、必要な分だけ

バランス系ポーズ…左足と右足の役目に納得!✤必要な時、必要な分だけ

【3/19 火曜日】 本日、バランス系のお話しになり、思い出したことがあります。 先日…NHK「チコちゃんにしかられる」で納得情報を得ました! バランスをとるときの、足について… 「なぜ、自転車乗るとき左から乗るの?」 […]

お天気のもと完全開放♪…✤休み明け…スッキリ練習できました

お天気のもと完全開放♪…✤休み明け…スッキリ練習できました

【3/18 月曜日】 昨日はお休みをいただきありがとうございました。 好天に恵まれ、1年に1度…ならではの買い物を楽しみました♪ イベントから感じるもの 様々な出展者があり…それぞれの想いがある。 人だかり…人の流れ… […]

こころの安定「瞑想」へ至るための段階…✤継続のための努力

こころの安定「瞑想」へ至るための段階…✤継続のための努力

3月17日(日)【下総神崎 酒蔵フェスタ】イベント参加のため休館日となります。 【3/15 金曜日】 ●早朝マイソール 朝の運動&瞑想 【3/16 土曜日】 ●10:00~<アシュタンガヨガ初級> 明日の分をしっかり動き […]

継続は力なり…✤丁寧に向き合い「発見、気づき」=こころの余裕

継続は力なり…✤丁寧に向き合い「発見、気づき」=こころの余裕

【3/12 火曜日】 ●10:20~<セルフケア>11:00~<パワーチャージ> 定期的に行うことで、からだは迷わずに本来の状態へ戻れます。 継続は力なり…からだの反応が良いです。 長い間のからだの癖は、一朝一夕では直り […]

筋トレは脳トレ!からだと対話の自分勉強✤八支則「プラティヤハーラ」と「ダーラナ」です

筋トレは脳トレ!からだと対話の自分勉強✤八支則「プラティヤハーラ」と「ダーラナ」です

【3/11 月曜日】 ●早朝マイソール 外は雨、湿度があり気温は温かく動きやすいです。 ●9:00~<マイソール> 時間が押し気味、集中!集中! 筋トレは脳への刺激、脳トレです! 「伸ばす意識より、締める意識」 からだと […]

チャトランガダンダアーサナ(プランクポーズ)✤振袖筋は姿勢矯正に繋がる筋肉

チャトランガダンダアーサナ(プランクポーズ)✤振袖筋は姿勢矯正に繋がる筋肉

【3/10 日曜日】 椿が咲き始めました♪ ●8:30~<フルプライマリーレッド>→<ハーフプライマリーレッド> チャトランガダンダアーサナの上腕三頭筋(振袖筋)の使い方… 背中にも効かせ、姿勢矯正です! フル並みに動い […]