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こころの罠に陥らないよう…基礎固め✤筋肉は貯筋…脱力は記憶

こころの罠に陥らないよう…基礎固め✤筋肉は貯筋…脱力は記憶

★明日21日(月)満月 休館日です。 週末のスタジオ♪ 【1/19 土曜日】 ●10:00~<アシュタンガヨガ初級> 初ご来館ありがとうございます。 アシュタンガヨガを深めたいとのこと… すべては基礎にあります。 バンダ […]

からだ(ポーズ)における「成果」と「効果」の違い…

からだ(ポーズ)における「成果」と「効果」の違い…

【1/18 金曜日】 本日はおひとり様…貸切でーす♪ ●今年初スタジオマイソール… ●久しぶりのボールです。 ●検証… アーサナによる体の使い方… その形は何をめざし、どう効果があり、どうからだが変われるのか… 背中と骨 […]

心身初期化…✤疲れたこころとからだを癒します

心身初期化…✤疲れたこころとからだを癒します

【1/16 水曜日】 ●早朝マイソール 出勤前マイソール… コンスタントに続けていると、体の動きがなめらかです。 ●10:20~<セルフケア> 3日続けての成果はいかに… からだが柔らかくなってます。 ●11:00~<パ […]

からだを整えるのも…こころを整えるのも…✤すべては呼吸からです

からだを整えるのも…こころを整えるのも…✤すべては呼吸からです

【1/15 火曜日】 ●早朝マイソール 朝の練習は…歯磨き、洗顔と同じ感覚…サッパリします! ●10:20~<セルフケア> 昨日に引き続きのご参加… 解凍されたからだが蘇ったそうです。 腰痛には下半身のケアが大事です。 […]

冷凍しているような体を解凍するには…筋膜リリース✤姿勢を正すと笑顔が生まれる

冷凍しているような体を解凍するには…筋膜リリース✤姿勢を正すと笑顔が生まれる

【1/14 月曜日】 ●早朝マイソール 休日の朝…ゆるい朝 ●8:30~<マイソール> 基本的なスーリヤマナスカーラにて体の癖を見直します。 親子マタニティマイソール 仲の良い親子です。 ●11:30~<セルフケア> 昨 […]

2019年 休館日

2019年 休館日

⚫︎平日 木曜日  ⚫︎満月、新月 ⚫︎祝日(木曜日以外)、通常通りレッスンです。 ⚫︎その他、不定休日があります。 ご確認のほど、よろしくお願いいたしますm(__)m ●2019年 赤●→休館日  青●→新月 黄〇→満 […]

からだの自然な反応を呼び起こす✤無意識に整う体へ

からだの自然な反応を呼び起こす✤無意識に整う体へ

【1/12 土曜日】 ●10:00~<アシュタンガヨガ初級> 初ご来館、初ヨガありがとうございます。 無我夢中…使っていない筋肉を目覚めさせましょう。 ●11:20~<セルフケア> 初ヨガ後はセルフケア… 背中がカチコチ […]

cafe de akiko 青空販売会✤1/27(日) ※注文締切22日(火)

2019年〜月2回 第2土曜日11:00~ 第4日曜日10:00~ ●第4日曜日 10:00~11:00       ✤1月27日(日) → 注文締切22日(火) ●販売場所 スタジオ前にて青空販売 ●お品書き&注文方法 […]

静かな朝、あるがままを受け入れる…自然体☆蘇る時間

静かな朝、あるがままを受け入れる…自然体☆蘇る時間

【1/11 金曜日】 ●早朝マイソール 静かな朝の練習は… あるがまま受け入れる…自然体でいられる時間です。 ●9:00~<マイソール> アシュタンガヨガは一呼吸一動作…呼吸のリズムで動きます。 体で覚えていきましょう。 […]

いつも日常へ…エンジンかけていきましょう♪

いつも日常へ…エンジンかけていきましょう♪

【12/9 水曜日】 人生の先輩からいただく飾り巻きずし…美味しくいただきました。   ●早朝マイソール 出勤前マイソール…冷え込む朝の練習は身の引き締まるものです。   ●9:00~<マイソール> […]