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朝活応援キャンペーン✴︎身体機能をアップデート

朝活応援キャンペーン✴︎身体機能をアップデート

朝活ヨガ応援キャンペーン 立ち寄ってのご参加ありがとうございます。 腰が痛いとの事 病院に通っているが、特に問題ない 慢性的な痛みを抱える方多いです。 筋肉の衰えが原因かと思われます。 関節可動域が狭くなり、血行不良が起 […]

5/28(土)~スケジュール変更となります

5/28(土)~スケジュール変更となります

5/28(土)~ スケジュール変更となります。 お間違いのないようお願いいたしますm(_ _)m 5/25(水)までのスケジュール⤵  

毎日は奇跡の連続✤見えない力に生かされて…そんな時間を

毎日は奇跡の連続✤見えない力に生かされて…そんな時間を

心と体って本当に不思議です。 意のままに、コントロールが出来ないし、自分のものであるようで自分のものでない 理想と比べて、もっとこうなりたい、なんで出来ないんだろう 自己肯定感の低さ、承認欲求 などなど、自分とは?…探し […]

アーサナは…シンプルな動きでマインドフルネス✤灯台下暗し

ヨガアーサナの数 ※教本「ゲーランダ・サンヒター」によると、8400万種類と書かれているそうです。 動物、自然、神様など、神話に基づいて付けられたものから 現代において、ヨガの種類が増えた分、新しく生まれたアーサナもあり […]

ヨガで痛めたのはヨガで治す・どんなときもマットに立つ☆彡言葉の裏にある深い教え

「ヨガで痛めたのはヨガで治す」 「どんな時もマットに立つ」 昔、そのように教えて頂き闇雲に従っていました(;^_^A 言葉だけで見ると、ストイックすぎ、無理しすぎ…自分いじめてないか… 長い年月かけ(ストイック練習から) […]

ウッティタトリコーナアーサナ(三角ポーズ)✤バンダとドリシュティの使い方

ウッティタトリコーナアーサナ(三角ポーズ)✤バンダとドリシュティの使い方

ウッティタトリコーナアーサナ(三角のポーズ) スタンディングポーズで最初に登場するアーサナです。 骨盤の使い方と股関節の動きと関わってくる、下半身の安定感に欠かせないアーサナです。 何度練習していても、気づかずに骨盤が傾 […]

出来そうで出来ないのが基礎…いつまで経っても出来るようにならないのが基礎

出来そうで出来ないのが基礎…いつまで経っても出来るようにならないのが基礎

スーリヤナマスカーラ(太陽礼拝)A,Bは、アシュタンガヨガで基礎となる大切な動きです。 ヴィンヤサ(一呼吸一動作)、ウジャイ呼吸+バンダ+ドリシュティ内なるエネルギーに集中します。 先々のアーサナでつまずいた時は基礎に戻 […]

朝活ヨガ応援キャンペーン♪5/17(火)~5/21(土)7:00~7:30

朝活ヨガ応援キャンペーン♪5/17(火)~5/21(土)7:00~7:30

5月 第2弾応援キャンペーン♪ 2018年3月終了した朝の30分レッスン、4年振り期間限定で復活します♪ =朝活ヨガ= ●日時 5/17(火)~5/21(土) 7:00~7:30    ※6:50ドアオープン ●参加費  […]

臨時休講日のお知らせ✤5/27(金)

5/27(金)都合により休講日とさせていただきますm(_ _)m

GWキャンペーン終了…「整った~」を実感✤身体メンテナンスはニュートラルポジションから

GWキャンペーン終了…「整った~」を実感✤身体メンテナンスはニュートラルポジションから

GW応援キャンペーン終了しました。 アシュタンガヨガ、健康体操ヨガ、ピラティス系ヨガなど ご参加いただきありがとうございました。 復活された方 ヨガをやらなくなったら体調が今一、コロナ禍になり身体を動かさなくなったら ど […]