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ヴィンヤサの動きは…✤呼吸を整え、仕切り直し、前にすすむための動きです。

ヴィンヤサの動きは…✤呼吸を整え、仕切り直し、前にすすむための動きです。

最近アシュタンガヨガを客観的に見ることが出き、どっぷり浸かっていた時代には見えないものが見えてきた気がします。 客観的に良さを実感しています。 アーサナに頑張りがちになりますが、バンダと呼吸という観点からひも解いてみると […]

レッスン参加者状況✤3/14(日)

レッスン参加者状況✤3/14(日)

新型コロナウィルス感染防止策としての人数制限 ☆彡参加定員のご案内 アシュタンガヨガクラス(マイソール、初級、フルプライマリーレッド)4名様 その他のクラス3名様となります。 ※残り1名さま、満席の場合のみ、ご予約状況お […]

自分を活気づける!アクティブな動きで心身スッキリ!

自分を活気づける!アクティブな動きで心身スッキリ!

今週はアシュタンガヨガクラス活気づきました。 常連さんはもちろんの事、初参加された方先週に続き2回目受講、10年ぶりにご参加くださった方 ご時世がら、アシュタンガヨガを始めるのに良いタイミングかもしれません。 この終わり […]

cafe de akikoさんご予約販売会 定期開催☆彡次回3/28(日)

cafe de akikoさんご予約販売会、定期開催=毎月第4日曜日 ※スタジオ生さま限定となります。 ●3月開催日 28日(日)am10:40  ※注文締め切り日 3月18日(木) ご購入ご希望の方は、スタジオまでお知 […]

覚えた動きは忘れません✤いくつになってもシールシヤアーサナ(頭立ち)

覚えた動きは忘れません✤いくつになってもシールシヤアーサナ(頭立ち)

筋肉、関節、内臓は年齢とともに変わってきますが、覚えた動きは体は忘れません。 自転車に1度乗れれば、ずーっと乗れるように… 小学生のころやっていた、でんぐり返りや、ブリッジ(後屈)、ヘッドスタンド(頭立ち)に挑戦、など2 […]

2021年 3月~スケジュール

2021年 3月~スケジュール

2021年3月~スケジュール

アシュタンガヨガはオーケストラ✤身体から放つエネルギーは美しい☆彡

アシュタンガヨガはオーケストラ✤身体から放つエネルギーは美しい☆彡

アシュタンガヨガを継続していくと、見えない力が宿ります。 ポーズやシリーズを追っていた時とは違う(私事です)、体のミクロな反応を目の当たりに感じます。 あ~こういう事か~、こうなるのか~、研究によって生み出されていく発見 […]

ヨガは体へのエコ活動✤1週間の疲れは合体させ、まとめて流しましょう。

ヨガは体へのエコ活動✤1週間の疲れは合体させ、まとめて流しましょう。

慢性的疲労、蓄積された疲労は、お風呂にゆっくり浸かっても、ヒーリング的な音楽や香りを楽しんでも、深層部分に凝り固まってしまったものは容易に流れてはくれません。 疲れの部分だけ切り取って流すこともできません。 ヨガでは、緊 […]

新聞記事に掲載されました☆彡ふれあい毎日新聞

新聞記事に掲載されました☆彡ふれあい毎日新聞

2021(令和3年)2月3日(水) 東葛毎日新聞社 ふれあい毎日(月1回東葛地域の毎日新聞や東京新聞に折り込みで配布している地域情報新聞) 2月号に掲載されました。  

「気沈丹田」エネルギーアップ☆彡呼吸で「空」と「大地」を感じる♪

「気沈丹田」エネルギーアップ☆彡呼吸で「空」と「大地」を感じる♪

ヨガのアーサナ 解剖学的には、アライメントの調整ですが、もっと掘り下げるとエネルギーバランスの調整のためにあります。 定まった方向に向けてバランスをとることで、流れが良くなりエネルギーアップに繋がります。 そのために、体 […]