コンディショニングヨガ

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コンディショニングヨガは『機能回復…機能トレ』です!

コンディショニングヨガは『機能回復…機能トレ』です!

【3/4 土曜日】 ●10:10~〈リラックスヨガ〉 ●10:50~〈コンディショニングヨガ〉 ●12:20~〈アシュタンガヨガ初級〉 初ご参加の方…チャレンジ精神素敵です! 丹田でバランスを… 【3/5 日曜日】 ●8 […]

11月~コンディショニングヨガ☆レッスン内容変更(一部訂正)

11月~コンディショニングヨガ☆レッスン内容変更(一部訂正)

※11月~コンディショニングヨガのレッスン内容が変わります。 冬は、体を温めるために通常よりをエネルギーを消耗します。 体力はつけることは大切ですが、頑張りすぎるのは禁物です。 頑張ってきた筋トレの内容を抑えます。 筋力 […]

マタニティヨガ呼吸法の効果☆コンディショニングヨガはお得です。

マタニティヨガ呼吸法の効果☆コンディショニングヨガはお得です。

【6/15 水曜日】 ●マタニティヨガ ●13:00~〈オリジナルヨガ枠 プライベートヨガ〉 <6/15> <5/22> <4/17> ●ご出産の報告です。 『5/29 女の子を出産できました!呼吸法とても役にたちました […]

コンディショニングヨガ=整える事が目的です。

コンディショニングヨガ=整える事が目的です。

2/24【水曜日】 6:30〜〈マイソール〉 続いてます!出勤前マイソール 2日目の方、少しづつポーズが増えていきますが、負担のない楽しめる範囲でプラスしていきます。ゆっくり進みましょう。 1月末から始めた出勤前マイソー […]

好調です☆アシュタンガヨガ❤コンディショニングヨガ❤

好調です☆アシュタンガヨガ❤コンディショニングヨガ❤

先週1週間も賑わったスタジオです♪ 日々、体や呼吸の変化を感じるアシュタンガヨガ 体の弱い部分が見えてくるコンディショニングヨガ どちらも、固定観念を変えてくれます。 こうと思っていたことが実は違っていた…そのことに気づ […]

楽して維持はできません…✤からだが蘇るための努力

楽して維持はできません…✤からだが蘇るための努力

【4/28 土曜日】 来週から大幅なプログラム編成です。 土曜日ラストスケジュールでーす。。 ●10:10~<リラックスヨガ> 最終日、初ご来館ご参加ありがとうございます。 ●10:50~<コンディショ […]

からだをゆるめたい時は…締めること…✤まるごと流します

からだをゆるめたい時は…締めること…✤まるごと流します

【4/27 金曜日】 ●6:00~ 日常生活での所作、手っ取り早い動きになりがちです。 痛みを感じると確かめるように丁寧になります。 普段の良くない動き方を教えてくれます。 わたしは、車のシートベルトをかける時、慎重に行 […]

yogaとバレエ…✤修行することで精神を鍛えます

yogaとバレエ…✤修行することで精神を鍛えます

【4/25 水曜日】 本日は、お足下悪い中ご参加ありがとうございます。 雨音… こころの汚れを洗い流してくれるようで… 静かな気持ちになれます。 ●6:00~<マイソール> リセット完了です。 ●8:30~& […]

5月~のパワーチャージyoga✤お楽しみに~♪

5月~のパワーチャージyoga✤お楽しみに~♪

癒しの画像…保護された子ねこちゃん♥ 【4/24 火曜日】 ●6:00~<マイソール> 昨日は高尾山へ行かれたそうです。 自然の中に身を寄せるだけで、からだが開きますね… 自然パワーに勝るデトックスなしです。 […]

エナジーフローなyogaで…✤ドーパミン…セロトニン…バランス良く働かせます

エナジーフローなyogaで…✤ドーパミン…セロトニン…バランス良く働かせます

【4/22 日曜日】 快晴☀ ●8:30~ 呼吸筋…横隔膜はパラシュートが開くようなイメージで… 胸だけが開くのでなく、背中も開く… 肋骨全体が均等に広がります。 アドムカシュバーアーサナ(下向く犬のポーズ)で意識が向け […]