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週末のスタジオ✤すべての人ができるヨガ…呼吸とバンダはみな同じ

【6/2 土曜日】

●10:00~<アシュタンガヨガ初級>
以前のスケジュール(リラックス&コンディショニングヨガ)と勘違いされていらっしゃいました。
どうせなら、アシュタンガyogaを行いましょう~
人生の先輩、アシュタンガヨガに挑戦です。

●11:20~<セルフケアyoga>●12:00~<パワーチャージyoga>
セルフケアはお話しタイム、こころのケアとなりましたので、パワーチャージにてセルフケアタイム

疲れているからだは、「気・血」が滞ってます。
滞り解消すれば、元気が戻ります。

【6/3 日曜日】

●8:30~<フルプライマリーレッド>
心地よい日差し、爽やかな風…
それだけでデトックスです。

●10:20~<ボディケアyoga>
股関節の動きを取り戻します。

●11:00~<エナジーフローyoga>
気持ちよくからだを伸ばす
血の巡りを実感…

老若男女、身体的ハンディ、ヨガはすべての人が行えます。
自分の持っているからだ、ポーズがとれなくても、プラーナ、エネルギーの循環「呼吸」「バンダ」はすべての人が行えます。
内側にある微細なエネルギーを感じていく「終わりなき旅」です。

✿素敵な週末をありがとうございました。