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コンディショニングヨガは『機能回復…機能トレ』です!

【3/4 土曜日】

●10:10~〈リラックスヨガ〉

●10:50~〈コンディショニングヨガ〉

●12:20~〈アシュタンガヨガ初級〉
初ご参加の方…チャレンジ精神素敵です!

丹田でバランスを…

【3/5 日曜日】

●8:30~〈フルプライマリーレッド〉

●10:10~〈シェイプヨガ〉→ 〈リラックスヨガ〉
お話しタイム&ストレッチポール

●10:50~〈コンディショニングヨガ〉

当スタジオの筋トレは筋肉を発達させることが目的ではありません。
忘れてしまった体の機能を取り戻すことが目的です。
『機能回復…機能トレ』です!(脳トレ身体バージョン)

「筋肉が落ちた」
「体が硬くなった」
「体力がなくなった」

では、どの時代の筋力、柔軟性、体力、を取り戻すことを目標にしますか?

元通りというわけにはいきません。

今ある体からスタートです。

自分の持っている骨格型と筋肉の質で、最高(ベスト)な体を作ります。

体が伸びた~、引き締まった~、柔らっくなった~、疲れにくくなった~…

体の変化を楽しむことが目的です。。

✿楽しい週末をありがとうございました。