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楽して維持はできません…✤からだが蘇るための努力

【4/28 土曜日】
来週から大幅なプログラム編成です。

土曜日ラストスケジュールでーす。。

●10:10~<リラックスヨガ>
最終日、初ご来館ご参加ありがとうございます。

●10:50~<コンディショニングヨガ>
からだの変化の楽しみ方を日々感じているとのこと…

動かす喜びを感じられるようになると、からだのいたわり方がわかってきます。

●12:20~<アシュタンガヨガ初級>
3本通し…
さあ、本日の〆と参りましょう。

からだを扱うお仕事を長年携わっております。
自分のからだを感じていただくことが、時には難しいと感じることがあります。

健康のための体力作り…
年齢とともに衰える筋肉、体力、年相応に維持するために、努力は必要です。
楽して維持はできません。
キツク感じたり、痛く感じたり…
からだが蘇るための努力…
しかし…
楽をし過ぎたからだは痛みに過敏…筋肉痛さえ、良しと感じない
からだが蘇ることが、どんどん困難になってしまいます。
良し悪しの思い込みから解放され、正しいとらえ方でからだと向き合ってほしい…

課題はまだまだ尽きないです。。。

✿素敵な時間をありがとうございました。