【4/28 土曜日】
来週から大幅なプログラム編成です。
土曜日ラストスケジュールでーす。。
●10:10～<リラックスヨガ>
最終日、初ご来館ご参加ありがとうございます。
●10:50～<コンディショニングヨガ>
からだの変化の楽しみ方を日々感じているとのこと…
動かす喜びを感じられるようになると、からだのいたわり方がわかってきます。
●12:20～<アシュタンガヨガ初級>
3本通し…
さあ、本日の〆と参りましょう。
からだを扱うお仕事を長年携わっております。
自分のからだを感じていただくことが、時には難しいと感じることがあります。
健康のための体力作り…
年齢とともに衰える筋肉、体力、年相応に維持するために、努力は必要です。
楽して維持はできません。
キツク感じたり、痛く感じたり…
からだが蘇るための努力…
しかし…
楽をし過ぎたからだは痛みに過敏…筋肉痛さえ、良しと感じない
からだが蘇ることが、どんどん困難になってしまいます。
良し悪しの思い込みから解放され、正しいとらえ方でからだと向き合ってほしい…
課題はまだまだ尽きないです。。。
✿素敵な時間をありがとうございました。