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自分への「気づき」✤こんなときだからこそ、ヨガの呼吸が必要

日々レッスンを行わせていただいていますと、参加される方の体の声、微力ながらなんとなく感じることができます。

いつもより、呼吸が浅かったり、筋肉の動きが違かったりと…

呼吸と体を通して、感じられる体調の変化。

体って正直だな~とつくづく考えさせられます。

かく言う私も、自分で気づいていない事がたくさんあり、たまに指摘されると「なるほど!」

と知らなかった自分と繋がることができます。

「気づき」

呼吸を通して、自分に気づいてあげたいです。

ヨガの呼吸、こんな時だからこそ、必要です。

 

突っ伏し寝る猫↓ 眩しいのかな。

今週のアシュタンガヨガ♪

※骨盤ヨガ、健康体操ヨガ、ピラティス系ヨガ、ゆったりストレッチヨガクラス…「withコロナ」によるレッスンスタイル
「呼吸を感じて一緒にエクササイズ!」と常に一緒に動いているため、zoomオンラインレッスン含めブログはお休みです。

●マイソール

●アシュタンガヨガ初級

●フルプライマリーレッド

今週もお疲れ様でした!