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ときめきDiary*サンスクリット語が浄化してくれるレッスン♪*体のバランス良くなってます!

11/24 日曜日のときめき♪

なんといってもアシュタンガヨガフルプライマリーレッドでのサンスクリット語…浄化され感

唱えられる幸せ♡ 他のヨガでは味わえない、アシュタンガヨガならではの誘導方法…呼吸で舞う皆さまを拝見できる幸せ♪

贅沢な時間です!

骨盤ヨガ♪

解剖学見地からの運動…

骨盤、肩甲骨の連動、すべてはお腹の力、腹圧です!

皆さんの体のバランスが良くなっていくのがよくわかります!

幸せ♡

筋膜リリースで、筋肉の癖を直します。

確かな手応え感じます!