土曜日のヨガ✤ほんのちょっと意識を変えるだけで体は変わる

腰痛、肩こり、膝など関節の痛み

年齢とともに筋肉量減少

運動不足

日常の体の使い方の癖

仕事環境

座りっぱなし、運転、肉体労働…etc

あるとき

何もしてないのに痛くなっってきた

使われてない筋肉、偏った筋肉の使い方では

いつかは痛みとなります

気づいたときに修正しましょう

日常生活は動作に無頓着

日常生活が大事

ほんのちょっと、意識を変えるだけで

体は大きく変わります

本日のコンディショニングヨガ

身体能力高いんです。

忘れた体に思い出してもらいましょう。

ご参加ありがとうございました。