日曜日のアシュタンガヨガ✤ウジャイ呼吸で体お掃除、浄化して

アシュタンガヨガは健康運動

ではありません

ウジャイ呼吸を通して、体の内部お掃除して

細胞を活性化

内部の浄化です。

経験してみるとわかる

トレーニングやスポーツで味わえない

不思議な感覚

心が落ち着く感覚

ただ

それですべてがOKというものでもありません

体にとって良いことは

バランスよく健康運動も取り入れること

こころもからだも元気にしましょう

本日のアシュタンガヨガ

マイソール

思う存分動きました！

ご参加ありがとうございました。