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マイソール…「集中」と「瞑想」✤程よい筋肉痛は心地よいものです

【11/12 月曜日】

●9:00~〈マイソール〉
親子マタニティマイソールです♪
今日も機嫌よく、カメラ目線いただきました。

ご一緒された方、お子さんの声が心地よく耳に入ってきたそうです。

「集中」状態は声さえ耳に入りません。
「瞑想」状態は、耳に入りつつ、集中力が切れない心地よい状態です。

これがマイソールの醍醐味ですね。

●10:20~〈はじめてのアシュタンガヨガ〉
先週に引き続きのご参加…だいぶ慣れてきたようです。
程よい筋肉痛が、頑張ったからだの証…気分がよいそうです。

●11:30~〈ボルスターヨガ〉
体を使ったあとは、筋肉お休みします。

からだリセット完了です!

✿素敵な月曜日をありがとうございました。