【11/12 月曜日】
●9:00~〈マイソール〉
親子マタニティマイソールです♪
今日も機嫌よく、カメラ目線いただきました。
ご一緒された方、お子さんの声が心地よく耳に入ってきたそうです。
「集中」状態は声さえ耳に入りません。
「瞑想」状態は、耳に入りつつ、集中力が切れない心地よい状態です。
これがマイソールの醍醐味ですね。
●10:20~〈はじめてのアシュタンガヨガ〉
先週に引き続きのご参加…だいぶ慣れてきたようです。
程よい筋肉痛が、頑張ったからだの証…気分がよいそうです。
●11:30~〈ボルスターヨガ〉
体を使ったあとは、筋肉お休みします。
からだリセット完了です!
✿素敵な月曜日をありがとうございました。