２月WS☆新月前夜《キャンドルナイトヨガ…わたしを慈しむ》

久しぶりに、夜ヨガWSを行います。

《キャンドルナイトヨガ…わたしを慈しむ》

2月の新月前夜…

「体」と「心」を慈しむヨガ。

日中の忙しさで心身ともに興奮した（交感神経が高ぶった）状態から、静かな空間、炎の灯りの中、体と心を休め（副交感神経の働きを良くし）完全なるリラクゼーションを行います。

多忙な現代人、心底くつろぐ事を忘れがちになってます。そのため自律神経が乱れてしまうのです。

ヨガの動きと呼吸は、体と心を静め、乱れがちな神経を整えてくれます。

2月の新月前夜…今一度「体」と「心」を見つめてみませんか？

疲れている方、不調や痛みをかかえている方、絶好調の方も…静かな灯の中で、心と体をリセットし、新生な＜わたし＞になりましょう。

＝内容＝

アーサナ…月礼拝

呼吸法…癒しの腹式呼吸、バランスを整える片鼻呼吸法。

瞑想…体と心への瞑想

第1　体＝親しい友人と思うように、不快、痛い場所へ意識を向けます。

「あなた（体）が健康でありますように」

「あなた（体）が幸せでありますように」

「あなた（体）が苦痛から解放されていますように」

「あなた（体）が平安でありますように」

第2、第3へと深めていきます。

＝日時＝

2/18（水曜日）　19:00〜20:00

＝参加費＝

2500円

※　キャンセル料について　5日前より発生いたします。

・5日以降2日前まで　30％　・当日100％

＝定員＝

10名

＝対象者＝

当スタジオ生（1回でもスタジオレッスンや主催WSに参加された方）に限ります。