プチファスティング行ってきます♪☆レッスン予約について

食欲の秋がやってくる中、夏の胃腸の弱りを改善したく、プチファスティング（プチ断食）決定しました！

行ってきまーす！！

スタジオレッスンはゆかりさんの代行となります。

行く先では携帯の電波が入りずらいとの事なので、今回は予約なしで直接スタジオへお越しください。

代行情報は別途お知らせしてありますので、よろしくお願いいたしますm(__)m

場所　玉光神社　根府川道場

日時　10/18（土）根府川駅　9:51着　11:00〜　参加

10/19(日）16:00　オプションまで参加

参加費    一泊二日 8000円

集合場所、時間は各自にお知らせいたしますね。

http://www.nebukawa-iarp.com/index.html

・1泊2日から参加可能でそのまま延泊の可能です。

・完全なる断食ではなく、700kcal摂取スタイルです。

・2時間のノルディックウォーキング、登山があります。

・晴天の場合、テントでの宿泊も可能です。

トップページのコピーです↓

断食合宿の１日のスケジュール

０６：００　～　世界平和と大震災などのお祈り
０６：３０　～　瞑想（２０分～３０分）
０７：１０　～　朝の健康体操（自分でできるリフレクソロジー、経絡体操、）
０９：１０　～　りんごと人参＋手作り酵素のミックスジュース
０９：４５　～  掃除（１５分程度）・休憩
１１：００　～  オプション雨天も小雨なら合羽を着て２時間ほど歩きます。
１３：３０　～　海や山で酵素玄米おにぎりと生姜湯
１５：３０　～　温泉（湯河原・箱根湯本など、別途約千円）
１７：３０　～　豆腐の味噌汁、豆腐サラダ、キウイフルーツとヨーグルトなど。
１８：１５　～　ヨーガ体操
２０：００　～　瞑想（１５分程度と３０分以上の２箇所に別れる時もあります）
２２：００　～　消灯