昨日に引き続き、呼吸はリズムで動きましょう。
ヴィンヤサ呼吸法に優れモノアイテム＝デジタルメトロノーム
1分間に65拍から60拍で4拍子のリズム
リズムにゆだねて動いてみると、体中に、脳に、酸素がいきわたり
体が活性化します！
呼吸法が苦手な方、この方法をお試しあれ！
しばらく、この練習法続きそう、、、
色々なアイテムが増えていきます。
なるべく物は増やしたくないのですが、、、
効率よく運動するためには必要不可欠、、、、、
コンディショニングヨガにてバランスボール
また優れものが出たんです。
新しいアイテムが増えると、新しいプログラムが誕生します！
楽しみにおまちくださいね、、、
本日もご参加ありがとうございました。