日曜日のマイソール＆コンディショニングヨガ✤背筋ピーン伸ばしましょう

日曜日のアシュタンガヨガはマイソール

静けさの中、粛々と練習

集中力マックス

朝の練習は気持ちいいですね

体が変わってきました！

日曜日のコンディショニングヨガ

姿勢の改善チェック

肩の位置、骨盤の位置、足の重心

部位で捉えると、体は迷子に陥りやすい

基本

頭のてっぺん天井に引き上げ

背筋ピーン

伸ばしましょう。

本日もご参加ありがとうございました。