日曜日のアシュタンガヨガ&コンディショニング✤癖…動きの見直し

癖

それに気づかず

疑いもせず

長年染みついたやりがちな動き

無意識のうちしてしまう動き

体の癖

アンバランスを引き起こし、筋肉の緊張、張り、痛み

改善するには

使い方を修正

動きを見直しましょう

からだが喜ぶとこころも喜ぶ

座右の銘です

●アシュタンガヨガレッド

セカンドバリエーション

●筋膜リリース&コンディショニングヨガ

本日もご参加ありがとうございました。