骨格を整えるため、筋肉を動かす運動をします
良い姿勢とは、安定感のある姿勢
頭、肩、胸、腰、骨盤、膝、足の正しい位置
そのポイント
インナーマッスルをきちんと使う
骨格に一番近い深層部分の筋肉
浅層部分の筋肉ばかりを使ってしまう体の癖を改善
動かして繋がった時
目かから鱗な感動が！
身体の機能って凄い！
レッスン終了後
「地味でたくさん動いてないのに身体を使った感がすごくある」
「整うってこういう感じ？」
「身体がぽかぽかする」
「スッキリした」
小さな感動、プチっと幸せ
ご参加ありがとうございました。
