アシュタンガヨガアーサナ
体内に流れる生命エネルギー、プラーナを整えるよう構築されています
筋肉を動かす、声を発する、思考、心臓を動かす、それぞれのプラーナがあり
チャクラ
人間の生命や肉体、精神のはたらきをコントロールする重要なエネルギーを目覚めさせるよう
背骨に沿って７つあります
など
スピリチュアル（霊的）な解放を目指してアーサナが作られてます
でも
肉体は物質的なもの
その奥に流れているものは
目に見えないエネルギーだけれど
最初に届く感覚は、熱さ、汗などの生理的現象
フィジカル
身体が軽くなった、リラックスした、スッキリした
機能解剖学的に動くことは大切です
アシュタンガヨガはプラーナに働きかけるために難しいアサーナですが
正しい骨格筋の使い方を意識することで
こころとからだは整います
スピリチュアルでもフィジカルでも
どちらも行きつく先は
こころとからだが喜ぶこと
そんなアシュタンガヨガ
筋膜リリース&コンディショニングヨガ
を提供しています
本日もご参加ありがとうございました。