大きく動く運動で鍛えることは必要です
でも、からだは精密機械
重要なのは
小さな部品を大切に使えるよう
細かい運動ができること
インナーマッスル、身体の深層部分
見えない、触りにくい部分を意識すると
からだは変わり、姿勢が安定します
体の癖は、ちょっとした時に現れます。
骨格を意識して、インナーマッスル筋を使いましょう。
そのために重要な役割
正しいナビゲーションが出来る事
私の精進
色々な学びをインプット→ 落とし込んでアウトプット
検証しながら機能をアップデート
身体の理解を深められるよう提供していきます
本日もご参加ありがとうございました。
✤鳥が好きな猫2匹
お外にはいけないのでテレビにくぎ付け
