本日のアシュタンガヨガはマイソール
マイペースで粛々とプラクティス
でも、果敢に挑戦（トライ）することも忘れずに
筋力、体力は落ちていても
ちょっとした刺激で蘇り、体の可能性、伸びしろは多いにあります
限界きめたり、諦めたり、守りに入ることも大切ですが
せっかく出会ったアシュタンガヨガ
楽しんでプラクティスです
体の反応はいつだって新鮮です
ストレッチポール&コンディショニングヨガ
3週続きでストレッチポール
なんとなくスッキリしない、不調ぎみのときお勧めです
寝てるだけ、ケアできる優れものです
本日もご参加ありがとうございました。