肩の力を抜いてリラックス
頭の中は
考えることががいっぱい詰まっている
あれが心配、こうなったらどうしよう
この先のこと、災害などの備え
転ばぬ先の杖がたくさん必要な時代
考えないといけない時代
生き苦しくもあります。
そんな時こそ
肩の力を抜いて
大きく深呼吸しましょう
吸って～、吐いて～
頭がクリアなり
一瞬、心配ことから解放され
そして
また日常に戻り、色々考えます
見える景色は柔らかくなります。
●本日のHOMEヨガ
呼吸体操でリラックス
働く脳をお休み…zzzzzz
ご参加ありがとうございました。
