本日のアシュタンガヨガ
初フルプライマリーレッドをご体験
アシュタンガヨガ独特のヴィンヤサ（一呼吸一動作）呼吸法
ポテンシャルを引き出し新しいアーサナにトライする集中力
気持ちはポジティブ、楽しいヨガです。
ご参加ありがとうございました。
ヨガは、元気がでる呼吸体操
誰もが持ち合わせている生命エネルギー、神様の贈り物です。
身体能力に個人差があっても、生命エネルギーは年齢、性別、国籍、関係なく平等
すべての人に備わっている機能です。
筋膜リリース&コンディショニングヨガ
不調は…（病気とは別の）
血の巡りが悪くなると起こりやすいです。
筋肉の緊張などがあると、神経を圧迫して痛みに現れる事もあります。
筋膜リリースとコンディショニングで調整しましょう
体を改善するクラスになります。
ご参加ありがとうございました。