加齢と老化
筋肉や関節の痛みがあって病院にいくと
レントゲンで骨の異常なし
ＭＲＩで靭帯、筋肉、軟骨などの異常もない場合
「加齢」によるものと診断される事がよくあります。
でも
「加齢」は痛みの原因の1部であっても病名ではないです
長い歳月酷使してきた肉体、故障の部分がでて当たり前
加齢による経験値が教えてくれるサイン
老化は
出来ない事が増えていくサイン
年齢では比べられない人のからだ
80歳でフルマラソンできる人もいれば
70歳でも足腰が悪く杖つく人もいます。
サインに気づいたところから
自分の伸びしろを見つけに行きましょう。
出来る運動を出来る範囲で
いくつになっても
身体は不思議で面白いですよ。
諦めることなく
体の変化を感じ
人生楽しみましょう！
ピラティス筋トレ
出来る範囲で頑張りました！
伸びしろget
ご参加ありがとうございました。