リラックス✤力を抜く→頭で考える動き …力が抜ける→委ねる動き

土曜の午後はコアトレ

ポイントは、発揮する力と委ねる力

持ち前の力をどの方向に向かって使うのか確かめる

方向が定まれば、本来の力が発揮されます。

作用、反作用、地球の力の応用活用

委ねる力

重力を感じ、余計な力は使わない

力を抜くことは能動的ではなく、受動的なもの

真のリラックスとは

力を抜く…頭で考える動きより

力が抜ける…自然に委ねる動きを

呼吸を深め、呼吸に導かれるように身を委ねます。

ご参加ありがとうございました。