感情
コントロールできるものもあれば、突然湧き起こることも
理性が働くものもあれば
アタフタ、どう処理していいかわからないことも
考えないようにしたって考えてしまう
空っぽにしようとしても、ぐじぐじするジレンマ
ああじゃない、こうじゃないの葛藤が続く
精神的な消耗
立て直すのは頭の中ではなく、こころです。
こころがリバウンドする（跳ね返す）まで
目を背けず
考え込むときは、考え込み
空っぽにできないときは、浮かんでしまう事を思い続け
どん底まで悩んで
もう下がなくなれば、あとは上がるだけです。
こころのリバウンド力、信じましょう。
ヨガでは…
内側に6つの敵がいると言われています。
怒り、執着、嫉妬、怠慢、貪欲、高慢さ…
※怒りは人間だけが持つ感情だそうで、動物は命を守るためにしか持たないそうです。
こころを苦しめる敵
敵の正体を知るため、無知なことに気づくため、ヨガの修行が生まれました。
内にある真実
すでにあることに気づく
しっかり働く体を持ち
生命エネルギー（呼吸）の力を信じ
集中力を高め
こころの敵を追い払いましょう。
牙を抜かれた敵は、必要のないものだったと
寛容なこころに居心地を求めます。
✤猫は目の前のものに全力投球
今週のヨガ♪
※3月21日まで 感染防止策、飛沫防止シート設置、人数制限あり
※ゆったりストレッチヨガ、筋膜リリース、ブログ（画像）は1部お休みしています。
●シャーバアーサナ癒しの時間
●ピラティス系ヨガ
ご参加ありがとうございました。