継続は力なり…
自転車に1度乗れれば、ずーっと乗れるように…
一呼吸一動作の波に乗るという動きは身体に刻まれています。
マットに立った瞬間、鮮明に動きだします。
プラーナ－ヤーマの力
練習を重ねてきた身体は、深い呼吸の気持ちよさ、味わいを知っています。
年齢とともに筋肉、関節、内臓は変わってきますが、アウターマッスルも落ちてきますが
プラーナ－ヤーマは上昇気流
真摯に取り組んできたことはこれから自分の助けとなって生きます。
週末のヨガ♪
※感染防止策、飛沫防止シート設置あり
※ピラティス系ヨガ、ゆったりストレッチヨガ「withコロナ」によるレッスンスタイル「一緒にエクササイズ」
ブログ（画像）は1部お休みしています。
●アシュタンガヨガ初級
●筋膜リリース
ご参加ありがとうございました。