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持っているものを信じて…✤誰もが美しい命の持ち主

レッスンは、皆さまの身体と真剣に対話する時間です。

最近レクチャーは、骨格筋、呼吸など(自律神経、運動神経、感覚神経)へ語り掛けています。

疲れや緊張で、声を上げられない体へ働きかけます。

今までのように頭で理解してもらい、意思によって動いてもらうより

持っているもの(機能)を信じて、反応できるようナビゲートします。

すると、身体は素直に応じてくれます。

安心して深い呼吸に入り、安心して伸びていく

「体が反応したのがわかりました」「自然と力が抜けて、不思議な感覚でした」

「呼吸がすごく気持ちよかった」「軸が戻った感じ」「柔らかく伸びた~」

ありのままの感想を頂いております。

鼓動や拍動が伝わり、呼吸している、生きている

誰もが美しい命の持ち主

余分なものは捨て去り、輝きを取り戻す時間です。

今週のアシュタンガヨガ♪

※感染防止策、シート越しレッスン アジャストは行っておりません。

※ピラティス系ヨガ、ゆったりストレッチヨガ、筋膜リリース…「withコロナ」によるレッスンスタイル「一緒にエクササイズ」
ブログはお休みしています。

●アシュタンガヨガ初級

初ご来館、ありがとうございます。

何か得られたそうで…自分の練習がしやすくなりますね。

すべては「呼吸」です。

●マイソール

●健康体操

人生の先輩、橋のポーズこんなにも出来るんです!

いつもよりも柔らかく伸びたことに感動しておりました。

ご参加ありがとうございました!