最近は背骨のカーブの働き、首、頭の動かし方にフォーカスした取り組みを行っております。
スマフォやパソコンの操作で、ストレートネックになっている人が増えているとか。
細い首が重い頭支えていますね（頭は体重の約10%の重さがあると言われています）
頭と首の使い方が大切です。
頭の納める位置、重心の捉え方、そのために必要な腹筋力（コア）
骨格を元ある場所へ納め、エネルギーを正しい方向へ流します。
呼吸に応じた動きは、「剛」でなく「柔」な力です。
♪日曜日のフルプライマリーレッド♪
※感染防止策、シート越しレッスン 接触回避アジャストは行っておりません。
※ピラティス系ヨガ、ゆったりストレッチヨガ、筋膜リリース…「withコロナ」によるレッスンスタイル「一緒にエクササイズ」
ブログはお休みしています。
ご参加ありがとうございました！