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ナチュラルな動きを…✤体に魂を戻しましょう

体への理解が深まると、一つ一つの動きが丁寧になります。

早い動き(呼吸)で見失わないよう、吸い上げられるてくる声をとりこぼさないよう、注意深く観察。

重心を定め、安定したアーサナに留まりましょう。

力みや、踏ん張り感、窮屈感があるままでは、呼吸も苦しい。

尾骨から頭頂部までカーブを意識して動くと、滑らかにナチュラルな動きになります。

自由に優雅に舞うように…

一つ一つの動きには意味があり、魂が宿っていきます。

体に魂を戻しましょう。

↓仲良し猫…猫の動きはホントに自然で気持ちよさそう。

大きく伸びたり、丸まったり、グルーミング(毛づくろい)は健康を保つための行為

♪日曜日のフルプライマリーレッド♪

※感染防止策、シート越しレッスン 接触回避アジャストは行っておりません。

※ピラティス系ヨガ、ゆったりストレッチヨガ、筋膜リリース…「withコロナ」によるレッスンスタイル「一緒にエクササイズ」
ブログはお休みしています。

ナチュラルに動けば体は自由

進化を感じてほしく、細部までこだわるレッスンとなりました。

ご参加ありがとうございました!