新型コロナウィルス感染によるニューノーマル（新しい生活様式）スタイルになって1年
ヨガのレッスンスタイルも変わりました。
オンラインやシート越しにて接触回避レッスン
参加者の傍で個人的レクチャーしたり、アジャストメントすることは無くなりました。
特にマイソールクラスにおいては、出来ないアーサナのアジャスト、バックベンドのアジャストを行っておりません
（元々、あまりアジャストせず、バックベンドも全員でなく…個人の流れる呼吸に重点を置いておりました）
それによって見えてきたこともあります。
インドマイソールで練習したとき、アーサナのアジャストは1度もされませんでした。
人数が多すぎて、シャラ―ト氏やサラスワティ女史の手が回らなかったこともありますが、一人で出来るように練習することを教わったように思います。
アシュタンガヨガマスター、マシュー、スウィーニー氏の言葉に…
アシュタンガヨガの実践は孤独なセルフプラクティス
内省、自制、自立の訓練です。真のヨギーのしるしは自分のみで落ち着けること、一人でいる能力です。
………
アジャストは自分が体と繋がるというより、人の手によって繋がる感覚で、自分のものではない気がしました。
新型コロナウィルスによっての気づき
出来なくなったと事を取り戻す努力ではなく、出来ることは何かを見つける努力
「呼吸（プラーナ―ヤマ）」はアジャストなしで出来る、一人でできる練習です。
アーサナの形ではなく、呼吸を通して、スピリットを感じられるレッスンを心掛けたいです。
オンライン、シート越しで伝えられる技量を磨いていく努力！頑張ります！
↓↓KPJAYI （SHRI K. PATTABHI JOIS ASHTANGA YOGA INSTITUTE）
不思議な姿勢で座る「ハヌマーンラングーン」
今週のアシュタンガヨガ♪
※感染防止策、シート越しレッスン 接触回避アジャストは行っておりません。
※ピラティス系ヨガ、ゆったりストレッチヨガ、筋膜リリース…「withコロナ」によるレッスンスタイル「一緒にエクササイズ」
ブログはお休みしています。
テーマ 「関節をはめて正しい位置に」…この内容、かなりの効果を実感です！
●マイソール
関節…いい感じにはまってきました？！
この時間が大切！
5年目になります！「健康体操ヨガ」
今週もありがとうございました！