アシュタンガヨガとは
アシュタンガ・ヴィンヤサ・ヨガと言い、呼吸に合わせた動作が順番通りに途切れなく行われ、マイソールクラスでは、アーサナをシリーズへと進めていく事が特徴的です。
1 プライマリーシリーズ（初級） 肉体の浄化（ヨガ・チキツァ）
2 セカンドシリーズ（中級）、神経の浄化（ナディショーダナ）
3 サードシリーズ（上級）、…謙虚さとダイナミックさ 安定力（スティラバーガ）
4 難易度の高いポーズは続きます。
とてもハードで難しいというイメージがあり、ヨガの中でも敷居の高いものになっています。
伝統的な練習方法や練習日数など、決められた事がいくつもあります。
当スタジオにおいて
ヨガの経典（ヨーガ・スートラ）に書かれている、ヨーガとは心の作用の止滅なり＝心の動きを抑止すること
その実践部門アシュタンガ（八支則）に則った健康的なプラクティスを心掛けております。
女性のための、年齢に応じたアシュタンガヨガを…
アーサナを増やしていくアシュタンガヨガと、女性のからだに応じて減らしていくアシュタンガヨガ
原点回帰…一つ一つのアーサナに敬意と感謝を
アーサナ頑張りすぎて呼吸が止まっていませんか…
からだに注意深くなるよう、自然に委ねる練習を…
抗うことなく、縛られることなく、練習を…
アシュタンガ（八支則）をお伝えし続けるヨガスタジオでありたいです。
週末のアシュタンガヨガ♪
※感染防止策、シート越しレッスン 接触回避アジャストは行っておりません。
※健康体操ヨガ、ピラティス系ヨガ、ゆったりストレッチヨガ、筋膜リリース…「withコロナ」によるレッスンスタイル「一緒にエクササイズ」
ブログはお休みしています。
インプットからアウトプット！今週のテーマ 「関節をはめて正しい位置に」
●マイソール
●アシュタンガヨガ初級
●フルプライマリーレッド
からだの微妙な調整を応援します！
皆さまお疲れさまでした！