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体調の変化と行動の断捨離☆彡自分らしく

年齢を重ねていくと、体調の変化を感じることが多いと思います。

「以前と比べると、体力が落ちた」と誰しもが思う事でしょう。

その変化に焦りを感じ始め、無理をしないようブレーキを掛け始めますが、そのコントロールが難しい。

どれくらいセーブするのか、そのためには何を減らすのか「行動の断捨離」

それを見つけるのために、頭を空っぽにして、内なる声が届くのを待ってみましょう。

ヨガを行っていると、体から無駄なエネルギー(力みや緊張)手放す感覚が芽生えます。

それがこころの解放へとシフトされ、「今」必要な事が残ります。

目の前が開けることで、行動の断捨離が見えてきます。

行動は、自分らしく納得できるように生きるため!

見失わないようにしたいものです。

昼間の猫たち…

♪今週のアシュタンガyoga♪  ※安心スタイル、シート越しレッスン

※健康体操ヨガ、ピラティス系ヨガ、ゆったりストレッチヨガ、筋膜リリース…「withコロナ」によるレッスンスタイル「一緒にエクササイズ」
ブログはお休みしています。

●マイソール

出勤前、ハマってきたようです!(^^)!

●アシュタンガヨガ初級

お久しぶりの参加で、腕に効いたそうです!

●フルプライマリーレッド

初トライ!完走!頑張りました!

「楽しかった」そうです!

※安全第1のため、シート越し見ずらくすみませんm(_ _)m…

♪今週もありがとうございました!