ヨガはこころの科学です。
こころに働きかけるために瞑想、マインドフルネスがあります。
呼吸を深めて体を動かすと、こころが落ち着きます。
でも…
ヨガを行っているからと、常にこころが安定しているとは限りません。
現実問題にある不安、、精神的ダメージなどはヨガで解決には至りません。
問題を抱えていては、こころが楽にはなりません。
呼吸を通して自分をみつめ、こころを楽にするために何をする？
広ーい視野で物事をとらえ、自分ファースト、自分を大切にすること…
頑張りすぎないために、ヨガがあります。
誰かに頼り、力を拝借すること、これ「ヨガ」です！
頼る事を恐れずに、人と繋がっていきましょう！
巻きずしのスペシャリストから頂きました！
食べる事は生きる事！
今週のアシュタンガヨガ♪
※骨盤ヨガ、健康体操ヨガ、ピラティス系ヨガ、ゆったりストレッチヨガクラス…「withコロナ」によるレッスンスタイル
「呼吸を感じて一緒にエクササイズ！」と常に一緒に動いているため、zoomオンラインレッスン含めブログはお休みです。
●マイソール
●マイソール
●アシュタンガヨガ初級&肩甲骨ヨガ
●フルプライマリーレッド
✤ご参加ありがとうございました！