12/14 土曜日 12/15日曜日のときめき♪
毎年シクラメンをいただき、ありがとうございます。
●体の機能について、どう向き合うのか…
インプットをアウトプットできるよう日々精進
氾濫している健康情報に翻弄されないために、どこに目を向け…意識を傾けるべきなのか…
そもそも、どのような健康体でいることが良いのか…
などなど、体についてのお話し…
なるほど～と、少しでも理解していただくと、さらにわかりやすく学ばなければ…と己を鼓舞する気持ちになります。
●肩甲骨ヨガ＆ボルスターヨガ
体の理解を深めた後は、効果が違います。
●フルプライマリーレッド
毎週同じ人数、でもお一人軸に参加者が違うんです。
バランスよく揃います。
気に流れって不思議ですね。
●骨盤ヨガ＆筋膜リリース
呼吸を深める、流れることを目的で効果的なのは太陽礼拝…
骨格を整えたい場合は、動きに応じた呼吸ですが、全身スッキリしたい、滞りを流した場合は呼吸にフィーカス太陽礼拝です！
呼吸のボリュームが違います。
