12/13 金曜日のときめき♪というより…
コールドムーン明けの決意！
ケガをしてもできる簡単な運動を提供します！
痛い部位に負荷をかけずに、関節の運動、筋力アップ、バランス調整をいたします！
座って行う、寝て行う、症状に応じて対応いたします！
年齢とともに筋力低下のスピードは加速します。
それによって転倒やケガをしやすくなり、ケガをすると動きたくなくなります。
さらに筋力が落ち、体を支えられなくなり、自力で動くことが難しくなったりします。
痛みは、苦痛だけでなく気分や体調にも影響します。
早い段階での、バランス調整を行いましょう！
どうぞ安心していらしてください！
●本日のレッスン
お久しぶりのご参加、お話しをありがとうございました！
お話しは、レッスンのヒントがたくさん詰まっています。